Então mamãe, nove meses se passaram e eis que chegou o dia tão esperado, o nascimento de seu bebê! É maravilhoso conhecer ao vivo aquele bebê que cresceu dentro de você ao mesmo tempo em que crescia uma mãe aí fora.
Mas e agora? O que fazer? Como agir quando ele chorar? Qual o motivo do choro do bebê? Qual o motivo do seu choro? Ficar noites sem dormir, trocar fraldas, não trabalhar, dificuldades em amamentar, deixar de cuidar de si para adaptar-se ao bebê e ele se adaptar a você. São muitas mudanças para os pais e em especial para a mãe no desempenho deste novo papel.
Muitas vezes surge a culpa por estar desanimada, irritada, ansiosa, triste e chorosa em um momento em que todos vibram de alegria. Nos primeiros dias esta melancolia chamada baby blues é comum devido ao estresse passado no parto, alterações dos níveis hormonais, a consciência do aumento de responsabilidade e a noção de ter um bebê dependendo 100% de você. Esse estado passa de forma espontânea nas primeiras semanas, porém o problema é quando estes sintomas junto com os citados abaixo, se prolongam além desse período.
A sensação de que não está dando conta de cuidar nem de si e nem do bebê, aumenta, os transtornos alimentares e do sono, sentimentos de desamparo e desesperança, irritabilidade, falta de energia e motivação e desinteresse sexual, são algumas características da depressão pós-parto. (Klaus. et al., 2000*).
Para o papai
Nesse momento é fundamental a percepção e atenção do marido que está um pouquinho menos imerso nessa situação, para poder ajudar a mamãe nos cuidados com o bebê e, se necessário, procurar um psicólogo ou psiquiatra para que essa mamãe possa passar pela difícil fase de adaptação da maneira mais saudável e proveitosa possível.
Para a mamãe
Não tenha vergonha de reconhecer suas dificuldades, pense que esta é uma situação que passa, seu bebê cresce (rápido) e dia após dia se adapta ao ritmo da família. Aos poucos, vai se tornando mais independente e logo você estará adaptada à nova rotina e conseguirá retomar coisas que você costumava e gostava de fazer!
Para melhorar, logo vem aquele sorriso banguela para fazer tudo o que está difícil neste período valer a pena! Aproveite e procure curtir cada momentinho precioso com o seu bebê recém-nascido!
* Klaus, M. H., Kennel, J. H., & Klaus, P. (2000). Vínculo: construindo as bases para um apego seguro e para a independência. Porto Alegre: Artes Médicas
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Bianca Amorim
25 de setembro de 2013 at 16:31Olá, algo que me ajudou muito a não entrar em depressao pós parto foi entrar em grupos maternos no facebook. Nestes grupos fechados podemos desabafar e perceber que não estamos sozinhas no barco. Existem vários, eu participo do Moms e Macetes de Mãe! Além destes temos um grupo de mães que se conheceram em um fórum de grávidas e formamos um grupo também no facebook onde viramos uma grande familia! Tiramos dúvidas, desabafamos, contamos as conquistas diárias de nossos filhos… Falar e perceber que todas passam pelo mesmo é um santo remédio!
Fabiana Cassimiro
26 de setembro de 2013 at 13:05É uma ótima dica Bianca Amorim!
A troca de experiências torna este momento um pouco mais leve, por saber que outras mães passam pela mesma situação e os conselhos de uma para a outra são muito proveitosos!!!
Obrigada pela sua dica!